ניהול לחצים ושחיקה
לחץ הנו מצב בו אדם נתקל בדרישות סביבתיות המאיימות על יכולתו לעמוד בהן ולהתמודד איתן ומחייבות אותו לשנות את חשיבתו או את התנהגותו.
גורמי לחץ: מצבי לחץ הם חלק בלתי נפרד של חיינו ומחייבים אותנו ללמוד להתמודד בדרכים חדשות.
מטרות הסדנה:
- שיפור אישי: פיתוח מודעות אישית בנוגע למרכיבי הלחץ (איתור גורמי הלחץ בעבודה, היכרות עם מודלים להתמודדות עם לחץ וכדומה).
- שיפור רגשי: חיזוק תחושת המסוגלות העצמית להתמודדות עם גורמי לחץ
- רכישת כלים ומיומנויות: רכישת כלים ומיומנויות להתמודדות אפקטיבית ויעילה עם לחצים בעבודה.